“现在咱们来说说具体的修炼方法，怎样更好更快的掌控自身。”
赤再次看了她一眼，接着面相大家正色说道。
“刚才说过了，坚定的信念和细腻的精神控制力。
虽然说这些东西挺看天赋的，有天赋的人可以更快的完成这一步。
但就算没有强大的天赋，也可以通过后天的合理修炼来加强。”
说着，赤一挥手，一道盘膝而坐的投影出现在大家的面前，身边标注着各种文字注释。
“冥想就是一个很好的方法！”
“啊嘞？这不是我和娜美修炼用来收敛精灵能量的方法吗？”
乌索普对于冥想的锻炼了若指掌，毕竟当初他可是第一个成功吃上螃蟹的人啊。
他是这个世界上除了赤之外第一个拥有精灵能量的人！
“就是这个，就宝可梦来说，冥想是锻炼精神力、觉醒超能力的最佳方法。
虽然大家体内并没有精灵能量无法觉醒超能力，但对于锻炼精神力依旧有着良好的效果。”
接着他手一挥，盘膝而坐的投影开始不停的变换着姿势，同时旁边的注释随着每个姿势的不同而有所变化。
“这套锻炼方法就是我为大家准备的修炼方法。
这是以冥想和瑜伽姿势两种宝可梦技能为主，结合了霸气的原理和一些其他技能综合而成的。
可以强化信念，增强肢体控制能力，可以达到身体、心灵与精神和谐统一的境界。
到时候就可以水到渠成的达成第三阶段生命归还！！”