“哦。”
肖锦浅笑着说道：“那个啊，是星辰炼体术。”
“由实战课的李浩老师引进改良的一套来之太清大学的基础炼体术。”
“它算是古拳法的升级版，也是我们精英班同学一直在锻体的基本功法。”
“效果不错，但非常难学。”
“我们当初学习的时候可是受了长时间的折磨。”
“没少被李浩老师批评。”
他说着，手在课桌下捣腾了一下，然后拿出了一本厚实的，侧面贴满密密麻麻标签的笔记本。
“就是这个。”
“这是我做的笔记，你感兴趣的话可以先看看。”
他将笔记本递给陆沛，并示意他可以翻阅一番。
陆沛大喜过望，捧着笔记本如获至宝。
等等。
陆沛突然想起什么，有些担忧地说道：
“铭泽同学，我听你说这东西来自太清大学，理应十分贵重，你把它偷偷给我看不会触犯到班级的什么规定吧？”
“要是连累你挨罚那就不好了。”
“没事的。”肖锦摆了摆手，“星辰炼体术本来就是精英班的通用教材。”
“陆沛同学你既然已经是班级的一员了，自然是有资格可以阅读的。”
“我不给你，以后你上实战课的时候，李浩老师也会帮你准备好的，他可是非常负责的导师……”
“所以，你不过就是提前看了应该看的内容，没什么大碍，放心好了。”
“然后，我的笔记本记得比较杂乱，你有看不懂的地方随时问我就行。”
陆沛闻言，心中大定，暗暗记下了肖锦的人情，激动地翻开了笔记本。
星辰炼体术共有两个部分组成。
内部呼吸吐纳心法与外部锻体招式。
笔记本上面，关于心法的部分，肖锦留有大量的注解，将那些晦涩难懂的文字转化为浅显易懂的表述。
陆沛看了一会，心有所感，便开始依葫芦画瓢的实践起来。
自从精神值来到1.6之后，陆沛的感知力，记忆力甚至学习能力都比之前进步了不少。
不消片刻，他便掌握了要领，渐渐适应了星辰炼体术那诡异的呼吸方式。
随着陆沛时快时慢，时重时轻的呼吸，他的体温逐渐上升，就和刚跳完毽子操一样，体表渗出了一层薄薄的细汗。
陆沛心中惊讶。
这星辰淬体诀的效果，实在是太厉害了！
他还没有做任何动作，只是按照吐纳的方式，呼吸了几次，他的身体就好像一团火焰在燃烧。
如果再配合上星辰炼体诀，陆沛简直不敢想象，它的功效有多强！
难怪精英班的武道学生，一个个气血都高的吓人。
在这样强大的锻体法的帮助下，他们的修炼速度异常恐怖，难怪他们的实力会比普通班的学生强大好几倍。
陆沛惊讶之余，一旁的肖锦也是一脸的震惊。
他今天算是长见识了。
陆沛掌握吐纳呼吸法的速度快得简直匪夷所思。
要知道，星辰炼体术的呼吸法一直是学习这套炼体术的难点重点。
它要求时快时慢，时紧时松的呼吸频率非常折磨人。
肖锦当初学习的时候，可费了好长时间才在身体留下肌肉记忆，慢慢适应呼吸节奏。
当时用了一周还是两周时间，肖锦忘了，但有一件事他记得很清楚。
那就是王明阳，那个武道天才，他仅仅用了一天就掌握了难啃的呼吸法，当时还被李浩老师大肆夸奖。
肖锦对此印象深刻。
而眼前的陆沛……
他掌握呼吸法用时有超过15分钟吗？
肖锦望着墙上的时钟发懵。
他有些恍惚，但能明显感觉到一颗冉冉升起的武道新星正在眼前崛起。
那边，陆沛在适应了星辰炼体术的吐纳法后，浑身就像火烧一样，热血沸腾。
体内有一股如同洪流的巨大力量正在横冲直撞，让他异常难受。
于是，他从座位上站起来。
照着肖锦笔记上记录的星辰炼体术的锻体招式开始摆弄动作。
星辰炼体术第一式的动作是个简单的推手姿势，但对于动作的要求却分外严格，需要把全身拉扯的好像一张拉满月的弓一样。
陆沛照着动作比划。
随着身体拉开的幅度越来越大，他浑身上下的骨骼，肌肉都发出了噼里啪啦的异响，让他舒服的差点呻吟出来。
本子上的规定是，要保持这种姿态一动不动地站一分钟。
当陆沛默数时间来到45秒时，他忽然发现事情不对劲了。
原本体内那股如同洪流的巨大力量正在飞速地削弱，自己每吐纳一次，所消耗的能量就呈指数倍的增长，导致他身体越发疲劳，支撑身体的双脚首先出现颤动的迹象，然后过渡到躯干，接着双手，最后扩散至全身。
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